Не удивляйтесь, если увидите Кайла Уокера в средней полосе на Кутузовском проспекте. Наоборот, спешите сфоткать – долго он, конечно, не протянет, но в моменте может разогнаться почти до 40 км/ч. По крайней мере, именно такими показатели британец хвастался перед ЧМ-2022 в Катаре.
В мае Кайлу исполнится 34, но только за последнее время он аккуратно и методично складывал себе в кармашек Винисиуса, Килиана Мбаппе и Мишу Мудрика. Разбираемся, как Кайлу удалось достичь и сохранить столь внушительную скорость.
Началось все с небольшой случайности. В интервью официальному сайту «Сити» Уокер рассказывал, что по юношам бегал центральным нападающим – и даже соглашался с Джейми Каррагером, что на фланги защиты попадают только форварды-неудачники.
Пробиться в старт на позицию девятки Уокеру не удавалось. Сюрприз: дело было в физических данных. Кайл признавался, что расти и крепнуть начал с задержкой, так что не мог обойти более мощных конкурентов по молодежке «Шеффилда».
Дела шли скверно до игры с «Ноттингем Форест». В их составе красовался какой-то юркий страйкер, а основной правый защитник «Шеффилда» вдруг получил травму. Тренер молодежки поставил на фланг Уокера – силенок ему, конечно, не хватало, зато резкость была уже тогда. С того матча, убеждает Кайл, позицию он не менял (ну, только однажды – ради вратарской).
«Вингер «Фореста» не обошел Кайла ни разу. Через неделю мы вновь выпустили Уокера справа в защите – так все и закрепилось. Поначалу скоростью он не блистал, но прибавил на второй год в академии, когда начал резко расти. Тогда и понял, что вижу перед собой особенного футболиста», – вспоминал Рон Рид, тот самый тренер молодежки «Шеффилда», что нашел для Уокера профильную позицию.
В тонкости бега Уокер погружался не только в «Шеффилде», но и в школе. Кайл постоянно гонял стометровки, в том числе на соревнованиях. О деталях ему рассказал физрук – или «sprint coach», как говорил британец в диалоге с FourFourTwo.
Наставник ознакомил будущего лидера «Сити» с разными хитростями и техниками. По одной из них, поднимать глаза можно только после первых 30 метров рывка. Уокер признает, что не все детали из спринтов на 100 метров применимы в футболе: бег здесь все-таки стайерский, а не спринтерский. Какие-то механики Кайл при этом сохранил.
Следующим тренером, который развил физуху Уокера, стал Маурисио Почеттино. В 2015 году Кайл радовался, что в составе «Тоттенхэма» не было слишком взрослых игроков: они, по мысли британца, просто не вытянули бы тренировки.
Та версия лондонской команды была самой бегущей в АПЛ. Уокер связывал это достижение как раз с нагрузками Поча. Маурисио при этом работал с умом: не просто давил на игроков, а развивал их рабочие условия.
Так, аргентинец притащил на базу «Тоттенхэма» новый тренажер. Его смысл – в том, чтобы создать сопротивление для игрока, который хочет разогнаться: чем быстрее бежит футболист, тем сильнее его сдерживает установка. Кайл признавался, что развил на этом тренажере ускорения, замедления и смену направлений для рывков.
Физикой, правда, дело не ограничено. В 2022-м Неймар хвалил Уокера по трем причинам: «Он быстрый, сильный и умный». В последнем аспекте Кайлу неслабо помог Гвардиола. Дело не только в том, что Пеп усложнил роль Уокера на поле. Тренер «Сити» заставил фуллбэка пересмотреть подход к ускорениям.
В 2012-м Кайл рассуждал так: «Чтобы быть полезным для команды, нужно включать мозг. Бессмысленно гоняться по флангу просто так – попросишь замену уже через час. В «Тоттенхэме» я научился выбирать момент для рывка. Иногда не зазорно оставить часть защитной работы вингеру».
А вот цитата из 2021-го: «Я использую скорость таким образом, чтобы раскрывать партнеров по команде. Моя работа – в том, чтобы ближайшие вингер и хавбек поменьше пахали в защите. Если мне нужно выдать несколько рывков, чтобы Кевин де Брюйне сохранил 10-15% сил и вложил их в атаку, – не проблема, пробегусь».
Выходит, Уокер сменил взгляды на бег – с более щадящих на более жесткие. В этом плане Кайлу помогла генетика: за время в «Сити» британец лишь однажды выпал на срок больше месяца. За личное здоровье фуллбэк то ли в шутку, то ли всерьез благодарил родителей.
А вот во время игры за «Тоттенхэм» Уокер два раза пропустил по три месяца. Тогда Кайла беспокоил пах. Выглядит все так, что Кайл мог страдать на ранних этапах карьеры из-за того, что вырос с задержкой. В «Сити» же окреп окончательно – работа Пепа вкупе с личным бэкграундом превратила Уокера в кошмар любого вингера.
Напоследок – краткая справка по тренировкам. В 2012 году Уокер рассказывал, как работает над скоростью – тогда соответствующий комплекс занимал 20-30 минут. В него входили приседания со штангой – настолько тяжелой, чтобы получались 4 подхода по 2-3 повторения – и выпады в жилете весом 10 кг. Выпады при этом Кайл делал динамично, с прыжками и сменой ног в воздухе – так, как утверждал защитник, прокачивался взрывной старт.
Отдых важен не меньше. Уокер тренировался на скорость за несколько дней до матчей, чтобы успеть восстановиться. Еще гонял Гарета Бэйла – постоянно состязался с ним в беге.
Контракт Уокера с «Сити» истекает в 2025-м. Еще год, и все вингеры АПЛ выдохнут, а вместе с ними – быстрые игроки Пепа и тот самый паренек из «Форест», из-за которого Кайл попал на правый фланг.
Комментировать